ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Хек запеченный в фольге с итальянскими травами с оловково-лимонной заправкой. Очень просто и вкусно!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,75 г
Жиры 1,22 г
Углеводы 0,19 г
Калорийность 74 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Оливковое масло | 5 г |
Рыба и морепродукты
| Хек | 600 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | 1 г |
Специи, пряности, добавки
| Перец душистый молотый | 1 г | |
| Смесь итальянских трав | 10 г |
Фрукты, ягоды
| Лимон | 5 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Хек | 600 г | |
| Смесь итальянских трав | 10 г | |
| Оливковое масло | 5 г | |
| Лимон | 5 г | |
| Перец душистый молотый | 1 г | |
| Соль | 1 г |
1. Берем хек, хорошо промываем. 2. Отрываем фольгу для выпекания сантиметров 30 на 20 и кладем на нее рыбу. 3. натираем хека оливковым маслом и соль перец (по-вкусу). 4 Затем берем лимон и выдавливаем немного сока по всему периметре. 5. Выкладываем итальянские свежие трави, (я беру готовую смесь в магазине) и плотно закрываем фольгу. 6. Отправляем хек в духовку на 15-20 мин при температуре 150С’