Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟
| Порции | 4 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,96 г
Жиры 10,57 г
Углеводы 3,66 г
Калорийность 155 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
| Лук репчатый | 2 шт. |
Рыба и морепродукты
| Скумбрия | 2 шт. |
Соусы
| Горчица | 2 ст. л. | |
| Майонез | 2 ст. л. | |
| Соевый соус | 3 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Скумбрия | 2 шт. | |
| Лук репчатый | 2 шт. | |
| Соевый соус | 3 ст. л. | |
| Горчица | 2 ст. л. | |
| Майонез | 2 ст. л. |
1. Рыбку размораживаем, потом удаляем голову и внутренности. А затем тщательно промываем и нарезаем небольшими порционными кусочками.
2. Очищаем от шелухи лук и нарезаем кольцами или полукольцами.
3. В миску кладем соевый соус, горчицу и майонез. Все перемешиваем, добавляем лук и рыбку. Снова перемешиваем, накрываем миску пищевой пленкой и оставляем в таком виде на 30-40 минут.
4. Миску промазываем растительным маслом, выкладываем на нее рыбку и поливаем оставшимся соусом.
5. Заготовку ставим в духовку, разогретую до 180-190 градусов. И выпекаем в течение 25-30 минут, а потом перекладываем на тарелку и подаем к столу.
2. Очищаем от шелухи лук и нарезаем кольцами или полукольцами.
3. В миску кладем соевый соус, горчицу и майонез. Все перемешиваем, добавляем лук и рыбку. Снова перемешиваем, накрываем миску пищевой пленкой и оставляем в таком виде на 30-40 минут.
4. Миску промазываем растительным маслом, выкладываем на нее рыбку и поливаем оставшимся соусом.
5. Заготовку ставим в духовку, разогретую до 180-190 градусов. И выпекаем в течение 25-30 минут, а потом перекладываем на тарелку и подаем к столу.