Рыбные тефтели на пару 🐟
| Порций | 12 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Мультиварка |
😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,78 г
Жиры 1,82 г
Углеводы 11,33 г
Калорийность 106 ккал
Вам нужно
Крупы
| Манная крупа | 3 ст. л. | |
| Рис | 50 г |
Овощи свежие
| Лук репчатый | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Кета | 300 г |
Соки, воды, напитки
| Вода | 120 мл |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кета | 300 г | |
| Рис | 50 г | |
| Вода | 120 мл | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Лук репчатый | 1 шт. | |
| Манная крупа | 3 ст. л. |
1. Рис тщательно промыть и отварить. Остудить.
2. Лук и морковь очистить, нарезать на крупные куски.
3. Рыбное филе очистить от шкурки и тщательно убрать все кости.
4. Рыбу вместе с овощами измельчить в кухонном комбайне.
5. Соединить рыбный фарш с рисом, добавить манку, немного посолить, перемешать и влажными руками сформировать тефтели величиной с грецкий орех.
6. В чашу мультиварки налить немного воды, положить тефтели в пароварочную емкость и установить в мультиварку. Включить программу "Варка на пару" на 20 минут.
7. Также тефтели на пару можно приготовить с помощью пароварочного контейнера, устанавливаемого в кастрюлю.
8. Рыбные тефтели на пару готовы. Подавать с картофельным пюре или овощами, приготовленными на пару.
2. Лук и морковь очистить, нарезать на крупные куски.
3. Рыбное филе очистить от шкурки и тщательно убрать все кости.
4. Рыбу вместе с овощами измельчить в кухонном комбайне.
5. Соединить рыбный фарш с рисом, добавить манку, немного посолить, перемешать и влажными руками сформировать тефтели величиной с грецкий орех.
6. В чашу мультиварки налить немного воды, положить тефтели в пароварочную емкость и установить в мультиварку. Включить программу "Варка на пару" на 20 минут.
7. Также тефтели на пару можно приготовить с помощью пароварочного контейнера, устанавливаемого в кастрюлю.
8. Рыбные тефтели на пару готовы. Подавать с картофельным пюре или овощами, приготовленными на пару.