Пп ужин 🥘 за 15 минут
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Легкий и вкусный ужин 🥘 можно приготовить быстро 💨 и вкусно без заморочек и вреда для здоровья и фигуры. А в основе будет семга 🍣 богатая омега 3 и омега 6 кислотами, а также полезный кабачок, но в весьма оригинальностей исполнении —спегетти.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,15 г
Жиры 2,57 г
Углеводы 2,05 г
Калорийность 64 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Укроп | 0,3 пуч. |
Овощи свежие
| Кабачок | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Семга | 200 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 10 мл |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в | |
| Укроп сушеный | п/в |
Фрукты, ягоды
| Лимон | 1 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Перец черный молотый | п/в | |
| Соль морская | п/в | |
| Укроп | 0,3 пуч. | |
| Укроп сушеный | п/в | |
| Лимонный сок | 10 мл | |
| Кабачок | 1 шт. | |
| Лимон | 1 г | |
| Семга | 200 г |
Кабачок хорошо промыть. Нарезать слайсами при помощи овощечистки, порезать на желаемую форму.
Шаг 2
Семгу присолить, добавить специи и дать полежать минут 5.
Шаг 3
Лимон 🍋 хорошо промыть, нарезать несколько слайсов, удалить косточки, пожеланию можно снять и кожуру. Со второй половинки выдавить сок.
Шаг 4
В пароварку выложить фольгу, на неё кружочки лимона, специи, укроп, затем выкладываем наши спагетти, а сверху кладём семгу. Добавить специи по вкусу, слегка родить лимонным соком. Поставить на 15 минут до готовности.
Шаг 5
Подавать порционно или на общей тарелке .
Шаг 6
Приятного аппетита 😋
Шаг 7
Если Вам понравился мой рецепт, пишите комментарии и оставляйте фотоотзыв ☺️буду очень рада.