Пп ужин из рыбы ♓️
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Нет ничего прекраснее и легкого на ужин, как камбала на пару. Проще всего приготовить блюда в пароварке, но рыба, приготовленная на пару, может стать не только повседневным, но и праздничным блюдом. Камбала на пару получается нежной и таящей во рту. При этом ваше участие в процессе приготовления минимально, так как в основном пароварки состоят из двух отсеков, можно одновременно приготовить гарнир. От вас потребуется только правильно рассчитать время и полноценное блюдо готово.
Приготовление диетической камбалы на пару – вкусно и полезно!
Приготовление диетической камбалы на пару – вкусно и полезно!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,66 г
Жиры 1,25 г
Углеводы 3,6 г
Калорийность 52 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Укроп | 4 стеб. |
Рыба и морепродукты
| Камбала | 1 шт. |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 30 мл |
Специи, пряности, добавки
| Лимонный перец | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Укроп сушеный | 2 щеп. |
Фрукты, ягоды
| Лимон | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Лимонный перец | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Укроп сушеный | 2 щеп. | |
| Укроп | 4 стеб. | |
| Лимонный сок | 30 мл | |
| Камбала | 1 шт. | |
| Лимон | 1 шт. |
Камбалу очистить. Хорошо помыть, удалить все плавники разрезать на кусочки. Замариновать в лимонном соке, с перцем и сушеными травами. Либо используйте специальную смесь для рабы.
Шаг 2
Лимон 🍋 хорошо промыть, нарезать на кружочки, небольшой толщины и вынимаем косточки. Также моем укроп и хорошо просушить.
Шаг 3
В форму пароварки застелить фольгой, предварительно сделав лодочку. Выложить слой лимоны 🍋 поперчить
Шаг 4
Сверху выкладываем веточки укропа, предварительно просушив бумажным полотенцем.
Шаг 5
Сверху выкладываем нашу камбалу и поливаем маринадом, в котором она отдыхала. Ставим специальную программу для рыбы, это 15 минут. Накрываем крышкой и ждём ее готовности.
Шаг 6
Рыбку выкладываем на тарелку и подаем к столу. Прекрасный пп ужин 🥘 с большим содержанием белка готов приятного аппетита 😋
Шаг 7
Если Вам понравился мой рецепт, пишите комментарии и оставляйте фотоотзыв ☺️буду очень рада.