Сибас с травами и лимоном
Порции | 2 |
Время | 25 мин |
Кухня | Греческая кухня |
Категория | Рыба и морепродукты |
Способ | Классический |
Рыбка сибас очень полезна и отлично подходит для тех, кто питается по системе Дюкана, потому что является прекрасным источником белка, а вот жиров в ней сравнительно мало (в 100 г. содержится около 1 г. жирных кислот). Кроме того, сибас вкусен в любом виде. Учитывая то, что эта рыбка практически не содержит костей, блюда из сибаса пользуются большой популярностью в нашей семье :) На этот раз будем готовить запеченного сибаса с травами и лимоном.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 17,02 г
Жиры 1,11 г
Углеводы 1,15 г
Калорийность 86 ккал
Вам нужно
Рыба и морепродукты
Сибас (лафрак, морской волк, бранзина) | 2 шт. |
Специи, пряности, добавки
Итальянская приправа | 6 щеп. | |
Приправа для рыбы | 2 щеп. |
Фрукты, ягоды
Лимон | 0,5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Сибас (лафрак, морской волк, бранзина) | 2 шт. |
Разрезаем рыбе брюхл, вытаскиваем внутринности, промываем
Шаг 2
Лимон | 0,5 шт. | |
Итальянская приправа | 6 щеп. | |
Приправа для рыбы | 2 щеп. |
Натираем сибас приправой снаружи и внутри. Порезанный дольками лимон кладем внутрь. Можно так же сверху полить лимоном или положить пару долек.
Шаг 3
Заворачиваем рыбу в фольгу и ставим в нагредую духовку на 20-25.