Горшочки с рыбой и картофелем
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Пока готовится это блюдо аромат наполняет все помещение, а кушать его это просто одно удовольствие.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,57 г
Жиры 8,77 г
Углеводы 7,82 г
Калорийность 130 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | 100 мл |
Овощи свежие
| Картофель | 500 г | |
| Лук репчатый | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Огурец | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Треска | 1 шт. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | 4 щеп. |
Специи, пряности, добавки
| Лавровый лист сушеный | 4 шт. | |
| Прованские травы | 1 ч. л. |
Сыры
| Сыр твердый | 150 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Лук репчатый | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Треска | 1 шт. |
Для приготовления блюда нам понадобится:
Рыба ( треска), морковь и лук.
Шаг 2
| Картофель | 500 г |
Рыбу нарезаем на порционные куски, морковь натираем на терке, лук нарезаем кубиками, картофель чистим.
Шаг 3
| Сыр твердый | 150 г | |
| Подсолнечное масло | 100 мл |
Картофель нарезаем кубиками, рыбу, лук и морковь обжариваем на подсолнечном масле, сыр натираем на мелкой терке.
Шаг 4
| Лавровый лист сушеный | 4 шт. | |
| Соль | 4 щеп. |
На дно горшочка кладем лавровый лист и картофель, затем обжаренные лук, морковь, рыбу и соль.
Шаг 5
| Прованские травы | 1 ч. л. |
Посыпаем пряными травами и тертым сыром.
Шаг 6
| Огурец | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
Ставим с печь СВЧ на 15 минут, вынимаем и подаем к столу.