Дорадо на подушке
Порции | 2 |
Время | 30 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Рыба и морепродукты |
Способ | Классический |
Быстрое, полезное блюдо.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,31 г
Жиры 3,76 г
Углеводы 4,01 г
Калорийность 73 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло | 2 ст. л. |
Овощи свежие
Капуста цветная | 0,5 шт. | |
Лук репчатый | 2 шт. | |
Помидоры (томат) | 2 шт. |
Рыба и морепродукты
Дорада | 2 шт. |
Сахар, мёд, соль
Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
Лимон | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Лук репчатый | 2 шт. | |
Помидоры (томат) | 2 шт. | |
Подсолнечное масло | 2 ст. л. |
Лук и помидоры нарезать кольцами, выложить на противень, смазанный маслом.
Шаг 2
Дорада | 2 шт. | |
Капуста цветная | 0,5 шт. | |
Соль | п/в | |
Перец черный молотый | п/в | |
Лимон | 1 шт. |
Рыбу почистить, положить на подложку, поперчить, посолить, полить соком половины лимона. Оставшийся лимон порезать дольками, нашпиговать рыбу. На противень выложить полуотваренную цветную капусту. Поставить в духовку 180' на 20-25 минут