Лосось с мёдом и горчицей
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Японская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Ингредиенты:
Лосось — 300 г
Мед — 2 ч. л.
Дижонская горчица — 2 ч. л.
Семена кунжута — для посыпки
Лосось — 300 г
Мед — 2 ч. л.
Дижонская горчица — 2 ч. л.
Семена кунжута — для посыпки
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,03 г
Жиры 14,84 г
Углеводы 12,41 г
Калорийность 243 ккал
Вам нужно
Орехи, семечки
| Кунжут | 50 г |
Рыба и морепродукты
| Лосось | 300 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 50 г |
Специи, пряности, добавки
| Дижонская горчица | 50 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кунжут | 50 г | |
| Лосось | 300 г | |
| Дижонская горчица | 50 г | |
| Мёд | 50 г |
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. Залейте им порезанные на порционные кусочки рыбу и отправьте минут на 15 в холодильник.
2. Перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. Залейте им порезанные на порционные кусочки рыбу и отправьте минут на 15 в холодильник.
Шаг 2
3. Достаньте рыбу из холодильника, посыпьте кунжутом и отправьте в заранее разогретую до 170— духовку на 15 минут.
4. Великолепная и диетическая Рыбка готова.
4. Великолепная и диетическая Рыбка готова.