AnnaZan
пятница, 03.02

Пп рыбные котлеты из 2-х ингредиентов.

Порции2
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический
Воздушные, легкие, полезные и сытные одновременно. Прекрасно подойдут во время диеты или сушки.
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,45 г
Жиры 4,9 г
Углеводы 0,13 г
Калорийность 107 ккал
и 3 нравится
40 добавили себе
Вам нужно
Рыба и морепродукты
Пангасиус 300 г
Яйца
Яичный белок 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яичный белок2 шт.
Пангасиус300 г
Пангасиус перемолоть в блендере с солью и перцем, можно добавить лимонный сок.
Шаг 2
Яичные белки взбить, добавив соль до крепких пиков. Соединить с рыбой. Жарить на сковороде с антипригарным покрытием, хорошо разогретой заранее на медленном огне. Перевернув-накрывать крышкой. Без растительного масла!
Смотреть рецепт полностью