Zoya7
понедельник, 05.39

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром

Порции4
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Используем сезон цветной капусты и готовим блюда из неё. Например, вот такую запеканку. Все очень просто и быстро. На подготовительные работы потребуется 15 минут, остальное сделает духовка. Блюдо получается сочным, нежным, полезным и вкусным. Любители цветной капусты меня поймут.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,42 г
Жиры 7,44 г
Углеводы 4,5 г
Калорийность 108 ккал
и 33 нравится
205 добавили себе
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Укроп 10 г
Молочные продукты
Сметана 15% 150 г
Овощи свежие
Капуста цветная 400 г
Сахар, мёд, соль
Соль 15 г
Сыры
Российский сыр 70 г
Яйца
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1

Для приготовления запеканки из цветной капусты с яйцами и сыром потребуется:цветная капуста, сыр, сметана, яйца, соль, укроп.

Шаг 2
Капуста цветная400 г

Цветную капусту разберите на соцветия и выложите в кастрюлю.

Шаг 3
Соль15 г

Залейте капусту водой. Посолите и поставьте на плиту.

Шаг 4

Накройте кастрюлю крышкой, доведите до кипения. Огонь уменьшите и варите цветную капусту на среднем огне до готовности 5-7 минут. После воду слейте.

Шаг 5
Яйцо куриное2 шт.

Два крупных или три небольших яйца разбейте в миску.

Шаг 6
Сметана 15%150 г

Добавьте сметану.

Шаг 7
Российский сыр70 г

Сыр натрите на терке и добавьте в миску с яйцами и сметаной.

Шаг 8
Укроп10 г

Укроп помойте и мелко нарежьте. Выложите в миску.

Шаг 9

Посолите по вкусу смесь яиц, сметаны, сыра и укропа с учетом, что в сыре достаточно соли. Хорошо перемешайте.

Шаг 10

Вареную цветную капусту выложите в форму для запекания.

Шаг 11

Залейте приготовленной смесью из яиц, сметаны, сыра и укропа.

Шаг 12

Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 35-40 минут. Время приготовления зависит от вашей духовки. Так что может потребоваться и больше времени.

Шаг 13

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром готова.

Шаг 14

Сочная, полезная и вкусная запеканка станет хорошим гарниром к мясу или рыбе, а также её можно подать на закуску. Приятного аппетита!

Смотреть рецепт полностью