Фасолевые "ежики" с нори
Порций | 5 |
Время | 25 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Гарниры |
Способ | Классический |
Veg🌿 такие котлетки отлично подойдут для бургеров (с цельно зерновой булочкой), а если вы не любитель тяжелой пищи, то, в качестве гарнира, хорошо себя проявит вареная свекла с оливковым масло и специями.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,17 г
Жиры 2,46 г
Углеводы 24,45 г
Калорийность 141 ккал
Вам нужно
Водоросли
Нори | 5 г |
Крупы
Рис дикий | 60 г |
Масла, жиры
Кокосовое масло | 1,5 ч. л. |
Овощи свежие
Морковь | 50 г |
Сахар, мёд, соль
Соль | п/в |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Фасоль консервированная | 220 г |
Специи, пряности, добавки
Базилик сушеный | п/в | |
Паприка копченая | п/в | |
Паприка молотая | п/в | |
Перец душистый молотый | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
Фасоль консервированная | 220 г | |
Рис дикий | 60 г | |
Базилик сушеный | п/в | |
Паприка молотая | п/в | |
Паприка копченая | п/в | |
Соль | п/в | |
Кокосовое масло | 1,5 ч. л. | |
Морковь | 50 г | |
Нори | 5 г | |
Перец душистый молотый | п/в |
1. Рис отварить по инструкции (~20мин). 2. Морковь крупно натереть (можно добавить лук или др.овощи,по вкусу). Сделать фарш из фасоли, добавить специи, морковь, мелко нарезать (ножницами) 1 лист(больше-меньше) нори . 3. К фасоли добавить рис, сформировать котлетки (если не держат форму, обвалять в ц/з муке). Обжарить с двух сторон. Готово! Приятного аппетита!