Запеканка с цуккини ПП
| Порций | 10 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Легкое в приготовление, яркое и вкусное ПП блюдо💪🏻😋
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,35 г
Жиры 2,44 г
Углеводы 3,74 г
Калорийность 48 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Укроп | 10 г |
Молочные продукты
| Йогурт | 200 г |
Овощи свежие
| Перец болгарский | 200 г | |
| Помидоры (томат) | 400 г | |
| Цуккини | 400 г | |
| Чеснок | 2 зуб. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Перец красный острый молотый | п/в |
Сыры
| Сыр твердый | 75 г |
Яйца
| Яичный белок | 110 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Цуккини | 400 г | |
| Помидоры (томат) | 400 г | |
| Перец болгарский | 200 г | |
| Соль | п/в | |
| Перец красный острый молотый | п/в | |
| Сыр твердый | 75 г |
Овощи нарезать кружочками и выложить в форму. Посыпать солью, перцем и тертым сыром.
Шаг 2
| Йогурт | 200 г | |
| Яичный белок | 110 г | |
| Чеснок | 2 зуб. | |
| Укроп | 10 г | |
| Соль | п/в | |
| Перец красный острый молотый | п/в |
Белки, нежирный йогурт смешать. Добавить выдавленный чеснок, рубленный укроп и специи.
Шаг 3
Овощи залить яичной смесью и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 мин. До готовности овощей.
Шаг 4
Приятного аппетита!