Омлет в микроволновке
| Порция | 1 |
| Время | 4 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Вкусно) 391 ккал, без мяса меньше)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,11 г
Жиры 7,02 г
Углеводы 1,72 г
Калорийность 125 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Молоко коровье | 20 г |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | 70 г |
Птица
| Куриное филе | 90 г |
Сыры
| Сыр твердый | 30 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 100 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Помидоры (томат) | 70 г | |
| Сыр твердый | 30 г | |
| Молоко коровье | 20 г | |
| Яйцо куриное | 100 г | |
| Куриное филе | 90 г |
Все смешать и в микроволновку на 4 минуты, вместо мяса можно ветчину