Овощная запеканка с курицей и грибами
| Порций | 8 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Просто и вкусно
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,72 г
Жиры 3,42 г
Углеводы 9,9 г
Калорийность 103 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Нут | 200 г | |
| Фасоль зеленая свежая | 150 г |
Грибы
| Шампиньон | 100 г |
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 200 г | |
| Петрушка | 20 г | |
| Укроп | 20 г |
Овощи свежие
| Лук красный | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Сельдерей | 100 г | |
| Цуккини | 1 шт. |
Птица
| Куриная грудка | 250 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Перец душистый молотый | п/в | |
| Средиземноморские травы | п/в | |
| Хмели-сунели | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 8 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриная грудка | 250 г | |
| Шампиньон | 100 г | |
| Яйцо куриное | 8 шт. | |
| Фасоль зеленая свежая | 150 г | |
| Нут | 200 г | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Лук красный | 1 шт. | |
| Сельдерей | 100 г | |
| Цуккини | 1 шт. | |
| Брокколи | 200 г | |
| Петрушка | 20 г | |
| Укроп | 20 г | |
| Средиземноморские травы | п/в | |
| Хмели-сунели | п/в | |
| Соль | п/в | |
| Перец душистый молотый | п/в |
1️⃣ Почистить и порезать овощи;
2️⃣ Порезать грудку;
3️⃣ Взбить яйца;
4️⃣ Высыпать все в форму и смешать;
5️⃣ Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
2️⃣ Порезать грудку;
3️⃣ Взбить яйца;
4️⃣ Высыпать все в форму и смешать;
5️⃣ Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.