Кукуруза сливочная
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Подходит для фитнес питания (но в первой половине дня)).
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,11 г
Жиры 6,21 г
Углеводы 14,99 г
Калорийность 117 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Сливочное масло | 150 г |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 500 мл |
Овощи свежие
| Кукуруза | 2 кг |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кукуруза | 1 кг | |
| Молоко коровье | 250 мл | |
| Сливочное масло | 75 г |
Основные ингредиенты.
Шаг 2
| Кукуруза | 1 кг |
Поломайте початки и доведите до кипения
Шаг 3
| Молоко коровье | 250 мл | |
| Сливочное масло | 75 г |
Когда вода закипит, добавьте стакан молока и сливочное масло. Поварите ещё 15 минут. Такой секрет приготовления придаст сливочный вкус, но не оставит жира.
Шаг 4
Посолите. Приятного аппетита. Кукуруза хоть и овощ, содержит сложные углеводы, поэтому для фитнес питания подходит в первой половине дня.