Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,04 г
Жиры 8,98 г
Углеводы 2,06 г
Калорийность 145 ккал
Вам нужно
Грибы
| Опёнок | 100 г |
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 150 г |
Овощи свежие
| Капуста цветная | 150 г |
Птица
| Куриная грудка | 2 шт. |
Соусы
| Соевый соус | п/в |
Сыры
| Сыр твердый | 250 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 7 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриная грудка | 2 шт. |
Обжариваем куриную грудку мелко нарезанную
Шаг 2
| Опёнок | 100 г | |
| Брокколи | 150 г | |
| Капуста цветная | 150 г |
Обжариваем цветную капусту, брокколи и заранее отваренные грибы
Шаг 3
| Яйцо куриное | 7 шт. | |
| Соевый соус | п/в |
Смешиваем яйца с соевым соусом
Шаг 4
Высыпаем на противень курочку, брокколи, капусту и грибы и заливаем все смесью из яиц и соуса
Шаг 5
| Сыр твердый | 250 г |
Посыпаем тёртым сыром и в духовку на 25 минут
Шаг 6
Приятного вам аппетита 😊