Басма
| Порций | 12 |
| Время | 2 часа 30 мин |
| Кухня | Узбекская кухня |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Басма — это вкусное и даже, можно сказать, полезное диетическое блюдо. За счет того, что одновременно с тушением мяса, на пару и в собственных соках готовятся овощи, блюдо становится не только вкусным, но и очень полезным. Именно поэтому, это блюдо подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и любит готовить правильную еду.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,88 г
Жиры 2,52 г
Углеводы 9,27 г
Калорийность 73 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Базилик | 1 пуч. | |
| Кинза (кориандр) | 1 пуч. | |
| Петрушка | 1 пуч. |
Мясо
| Бараньи ребра | 250 г | |
| Свиная корейка | 300 г | |
| Телятина | 250 г |
Овощи свежие
| Баклажан | 2 шт. | |
| Капуста белокочанная | 500 г | |
| Картофель | 6 шт. | |
| Лук репчатый | 2 гол. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Перец болгарский | 2 шт. | |
| Перец кайенский | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 6 шт. | |
| Чеснок | 2 гол. |
Специи, пряности, добавки
| Базилик сушеный | 0,5 ч. л. | |
| Зира (кумин) | 1,5 ч. л. | |
| Кориандр (семена) | 0,5 ч. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Бараньи ребра | 250 г | |
| Телятина | 250 г | |
| Свиная корейка | 300 г | |
| Картофель | 6 шт. | |
| Лук репчатый | 2 гол. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Помидоры (томат) | 6 шт. | |
| Перец болгарский | 2 шт. | |
| Баклажан | 2 шт. | |
| Капуста белокочанная | 500 г | |
| Чеснок | 2 гол. | |
| Перец кайенский | 1 шт. | |
| Петрушка | 1 пуч. | |
| Кинза (кориандр) | 1 пуч. | |
| Базилик | 1 пуч. | |
| Зира (кумин) | 1,5 ч. л. | |
| Кориандр (семена) | 0,5 ч. л. | |
| Базилик сушеный | 0,5 ч. л. |
Количество ингредиентов приблизительно рассчитано на объем пяти литрового казана. При закладывании, картофель необходимо поместить перед слоем крупно нарезанной капусты. Мясо было предварительно разрезано на крупные куски и замариновано в соли с черным перцем. Свинину или телятину мариновать не обязательно.
Морковь режем крупными кружочками. Лук нарезаем толстыми полукольцами, необходимости нарезать его мелко нет. Баклажаны нарезаем кружочками. Вычищаем все перегородки и семена из сладкого перца, и разрезаем на широкие полоски. Из помидора вырезаем плодоножку и нарезаем его кольцами. С капусты снимаем несколько верхних листьев, которые в дальнейшем нам еще понадобятся.
Капусту разделяем на две части, срезаем кочерыжку, а оставшийся кочан нарезаем дольками.
Морковь режем крупными кружочками. Лук нарезаем толстыми полукольцами, необходимости нарезать его мелко нет. Баклажаны нарезаем кружочками. Вычищаем все перегородки и семена из сладкого перца, и разрезаем на широкие полоски. Из помидора вырезаем плодоножку и нарезаем его кольцами. С капусты снимаем несколько верхних листьев, которые в дальнейшем нам еще понадобятся.
Капусту разделяем на две части, срезаем кочерыжку, а оставшийся кочан нарезаем дольками.
Шаг 2
Также, нам нужно заранее приготовим смесь из специй. В отдельную емкость насыпаем: полторы чайные ложки зиры, которую при засыпании можно немного растереть руками;
пол чайной ложки сушеного базилика;
пол чайной ложки кориандра.
четверть ложки черного молотого перца и чуть меньше красного молотого перца.
После чего содержимое перемешиваем.
Теперь можно приступить к закладыванию ингредиентов.
На дно казана выкладываем жирное мясо. Далее помещаем слой ранее нарезанного мяса. Мясо щедро посыпаем смесью из специй и солим. Сверху мяса, ровным слоем выкладываем лук. Далее, в казанок кладем слой нарезанных помидор, посыпаем смесью из специй и солим. Сверху всех ингредиентов в казане, кладем очищенные головки чеснока, оставшееся свободное место заполняем морковью и еще раз солим. Выкладываем баклажаны, посыпаем их смесью из специй и солью. На баклажаны, ровным слоем выкладываем нарезанный сладкий перец. Также, добавляем стручковый перец. Далее нужно добавить картофель. Выкладываем капусту, высыпаем остатки смеси из специй и добавляем немного соли. Теперь нам понадобятся капустные листья, которые мы заранее подготовили. Выкладываем их так, чтобы они прикрывали основные ингредиенты. Это необходимо для того, чтобы при тушении, как можно больше удерживалось влаги.
Содержимое казана немного утрамбовываем. Сверху капустных листьев, выкладываем зелень. Плотно накрываем крышкой и ставим на огонь до закипания. После закипания, оставляем казан на медленном огне в течении полутора часа, при этом не снимаем плотно прижатую крышку. Ну вот, полтора часа истекло, наконец-то Басма готова!
В большую тарелку по очереди выкладываем все ингредиенты в обратной последовательности и подаем к столу! Приятного аппетита!!!
пол чайной ложки сушеного базилика;
пол чайной ложки кориандра.
четверть ложки черного молотого перца и чуть меньше красного молотого перца.
После чего содержимое перемешиваем.
Теперь можно приступить к закладыванию ингредиентов.
На дно казана выкладываем жирное мясо. Далее помещаем слой ранее нарезанного мяса. Мясо щедро посыпаем смесью из специй и солим. Сверху мяса, ровным слоем выкладываем лук. Далее, в казанок кладем слой нарезанных помидор, посыпаем смесью из специй и солим. Сверху всех ингредиентов в казане, кладем очищенные головки чеснока, оставшееся свободное место заполняем морковью и еще раз солим. Выкладываем баклажаны, посыпаем их смесью из специй и солью. На баклажаны, ровным слоем выкладываем нарезанный сладкий перец. Также, добавляем стручковый перец. Далее нужно добавить картофель. Выкладываем капусту, высыпаем остатки смеси из специй и добавляем немного соли. Теперь нам понадобятся капустные листья, которые мы заранее подготовили. Выкладываем их так, чтобы они прикрывали основные ингредиенты. Это необходимо для того, чтобы при тушении, как можно больше удерживалось влаги.
Содержимое казана немного утрамбовываем. Сверху капустных листьев, выкладываем зелень. Плотно накрываем крышкой и ставим на огонь до закипания. После закипания, оставляем казан на медленном огне в течении полутора часа, при этом не снимаем плотно прижатую крышку. Ну вот, полтора часа истекло, наконец-то Басма готова!
В большую тарелку по очереди выкладываем все ингредиенты в обратной последовательности и подаем к столу! Приятного аппетита!!!