Овсяные оладьи ПП

Name: Овсяные оладьи ПП
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Мука овсяная; Сметана 15%; Заменитель сахара; Соль; Разрыхлитель; Протеиновый порошок; Яйцо куриное

Порция	1
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Оладьи
Способ	Классический

Правильное питание; если вдруг надоела овсянка с утра ;)

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 17,43 г

Жиры 9,41 г

Углеводы 15,19 г

Калорийность 211 ккал

и 3 нравится

19 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Сметана 15%

2 ст. л.

Мука, крахмал

	Мука овсяная	3 ст. л.
	Разрыхлитель	2 г

Сахар, мёд, соль

	Заменитель сахара	2 г
	Соль	1 г

Специи, пряности, добавки

Протеиновый порошок

10 г

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Мука овсяная	3 ст. л.
	Сметана 15%	2 ст. л.
	Заменитель сахара	2 г
	Соль	1 г
	Разрыхлитель	2 г
	Протеиновый порошок	10 г
	Яйцо куриное	1 шт.

Перемолоть 3 ст ложки овсяных хлопьев, смешать блендером все ингридиенты; дарить с двух сторон на антипригарной сковороде до румяной корочки, примерно пару минут