Овсяные оладьи ПП
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Правильное питание; если вдруг надоела овсянка с утра ;)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 17.43 г
Жиры 9.41 г
Углеводы 15.19 г
Калорийность 211 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Сметана 15% | 2 ст. л. |
Мука, крахмал
| Мука овсяная | 3 ст. л. | |
| Разрыхлитель | 2 г |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | 2 г | |
| Соль | 1 г |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 10 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мука овсяная | 3 ст. л. | |
| Сметана 15% | 2 ст. л. | |
| Заменитель сахара | 2 г | |
| Соль | 1 г | |
| Разрыхлитель | 2 г | |
| Протеиновый порошок | 10 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Перемолоть 3 ст ложки овсяных хлопьев, смешать блендером все ингридиенты; дарить с двух сторон на антипригарной сковороде до румяной корочки, примерно пару минут