Цельнозерновые банановые оладьи с черникой (без сахара)

Name: Цельнозерновые банановые оладьи с черникой (без сахара)
Prep time: 6 min
Cook time: 30 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Черника; Банан; Молоко коровье; Разрыхлитель; Корица; Подсолнечное масло; Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Соль

Порции	4
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Оладьи
Способ	Классический

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,85 г

Жиры 6,19 г

Углеводы 22,11 г

Калорийность 155 ккал

12 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Подсолнечное масло

2 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье

250 мл

Мука, крахмал

	Мука цельнозерновая	135 г
	Разрыхлитель	1 ч. л.

Сахар, мёд, соль

Соль

1 щеп.

Специи, пряности, добавки

Корица

п/в

Фрукты, ягоды

	Банан	150 г
	Черника	100 г

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Черника	100 г
	Банан	150 г
	Молоко коровье	250 мл
	Разрыхлитель	1 ч. л.
	Корица	п/в
	Подсолнечное масло	2 ст. л.
	Яйцо куриное	1 шт.
	Мука цельнозерновая	135 г
	Соль	1 щеп.

Положить в чашу блендера бананы, яйцо и молоко. Взбить до однородности.

Просеять сухие ингредиенты в миску, добавить жидкие, перемешать. Оставить набухать на 15 минут. Затем добавить масло и перемешать.

Тем временем разогреть сковороду на средне-высоком огне (у меня 6 из 9). Выложить маленькие оладьи с помощью ложки (большие будет сложно перевернуть), немедленно положить на каждую ягоды черники, аккуратно вдавливая их в тесто. В это время на поверхности оладий уже появятся пузырьки, а значит их нужно переворачивать на другую сторону и жарить до готовности.