🥞 кокосовые оладьи 🥞
Порции | 2 |
Время | 15 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Оладьи |
Способ | Классический |
Я с детства обожаю кокос. А недавно я узнала, что существует некая кокосовая мука, которая легко может заменить обычную, но без ущерба фигуре и здоровью. Обязательно приготовьте эти оладьи, они нереально вкусные 💕
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,9 г
Жиры 6,39 г
Углеводы 3,67 г
Калорийность 104 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье | 50 мл |
Мука, крахмал
Кокосовая мука | 2 ст. л. | |
Разрыхлитель | 0,5 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | п/в | |
Соль | п/в |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Кокосовая мука | 2 ст. л. | |
Молоко коровье | 50 мл | |
Разрыхлитель | 0,5 ч. л. | |
Соль | п/в | |
Заменитель сахара | п/в |
1. Все ингредиенты смешиваем. Даём тесту настояться 5-10 минут (чтобы мука набухла)
2. Жарим на антипригарной сковороде немного смазав кокосовым маслом👍
3. Готово ✅
На 100гр выходит 113 ккал 🔥
2. Жарим на антипригарной сковороде немного смазав кокосовым маслом👍
3. Готово ✅
На 100гр выходит 113 ккал 🔥