Оладьи из цельнозерновой муки.
Порции | 2 |
Время | 20 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Оладьи |
Способ | Классический |
Веган
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,12 г
Жиры 6,68 г
Углеводы 32,97 г
Калорийность 205 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Молочные продукты
Миндальное молоко | 85 г |
Мука, крахмал
Льняная мука | 1 ч. л. | |
Мука овсяная | 25 г | |
Мука цельнозерновая | 80 г | |
Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Орехи, семечки
Мускатный орех | 0,2 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
Соль | 0,2 ч. л. |
Соки, воды, напитки
Вода | 3 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
Ванильный экстракт | 1 ч. л. | |
Корица | 0,5 ч. л. | |
Сода пищевая | 0,2 ч. л. |
Фрукты, ягоды
Банан | 0,5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Льняная мука | 1 ч. л. | |
Вода | 3 ч. л. | |
Банан | 0,5 шт. | |
Ванильный экстракт | 1 ч. л. | |
Оливковое масло | 1 ст. л. | |
Миндальное молоко | 85 г | |
Мука цельнозерновая | 80 г | |
Мука овсяная | 25 г | |
Корица | 0,5 ч. л. | |
Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
Сода пищевая | 0,2 ч. л. | |
Мускатный орех | 0,2 ч. л. | |
Соль | 0,2 ч. л. |
Смешать льняную муку и воду, тщательно перемешать. Добавить размятый вилкой банан, перемешать. Добавить оливковое масло, ванильный экстракт и миндальное молоко. Добавить оба вида муки, разрыхлитель, соду, корицу, мускатный орех, соль. Все тщательно перемешать. Сковороду смазать оливковым маслом, выложить 1 столовую ложку (с горкой) теста, разровнять, жарить несколько мин., перевернуть, жарить еще пару минут.