Plushka
понедельник, 15.40
Бананово-овсяные оладьи
| Порций | 9 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Банановые оладьи из овсяной муки это отличная альтернатива калорийным пшеничным оладьям. И к тому же они очень вкусные и невероятно полезные.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Мука, крахмал
|
Мука пшеничная | 1,5 ст. |
|
Разрыхлитель | 2 ч. л. |
Орехи, семечки
|
Пророщенные семена пшеницы | 2 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
|
Сахар коричневый | 1 ст. л. |
|
Соль | 0,5 ч. л. |
Сладости, джем, варенье
|
Яблочное пюре (неподслащенное) | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
|
Ванилин | 1 ч. л. |
|
Сода пищевая | 0,5 ч. л. |
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Овсяные хлопья | 1 ст. |
|
Мука пшеничная | 1,5 ст. |
|
Сахар коричневый | 1 ст. л. |
|
Пророщенные семена пшеницы | 2 ч. л. |
|
Разрыхлитель | 2 ч. л. |
|
Сода пищевая | 0,5 ч. л. |
|
Соль | 0,5 ч. л. |
Измельчите овсяные хлопья в блендере. Добавьте муку, коричневый сахар, пророщенную пшеницу, пекарский порошок, пищевую соду и соль. Хорошо перемешайте
Шаг 2
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
|
Молоко коровье | 2 ст. |
|
Яблочное пюре (неподслащенное) | 2 ст. л. |
|
Банан | 2 шт. |
|
Ванилин | 1 ч. л. |
Взбейте вместе молоко, яйца, яблочное пюре, ванилин и протертый банан. Взбивайте пока смесь не станет однородной. Может появиться пенка.
Шаг 3
Смешайте сухие и жидкие ингредиенты. Тесто должно получиться однородным, и не очень жидким.
Оставьте его немного отстояться, тем временем разогрев сковороду на среднем огне.
Шаг 4
Выкладывайте тесто на сковороду небольшими лепешечками, и обжаривайте с 2-х сторон.
Шаг 5
Подавайте с любым сиропом, джемом или медом. Хотя они вкусны и без топпинга.
Наслаждайтесь!