Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой
| Порции | 2 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Ароматные и цвет очень аппетитный, а вкус вообще потрясающий !
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,95 г
Жиры 6,84 г
Углеводы 27,91 г
Калорийность 192 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | 2 ч. л. |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 2 ст. |
Мука, крахмал
| Мука пшеничная | 2 ст. |
Овощи свежие
| Морковь | 2 шт. |
Сахар, мёд, соль
| Сахар-песок | п/в | |
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Ванилин | п/в | |
| Кокосовая стружка | 150 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Мука пшеничная | 2 ст. | |
| Соль | п/в | |
| Сахар-песок | п/в | |
| Ванилин | п/в | |
| Подсолнечное масло | 2 ч. л. | |
| Молоко коровье | 2 ст. |
Смешиваем ингридиенты, комочков не должно быть.
Шаг 2
| Морковь | 2 шт. | |
| Кокосовая стружка | 150 г |
Натираем на терке морковь, смешиваем. Высыпаем кокосовую стружку
Шаг 3
Консистенция должна быть не слишком жидкая. А на вкус на слишком сладко. Проверяем, если надо добавляем соль/сахар или муку/молоко
Шаг 4
Выкладываем на разогретую сковородку и жарим
Шаг 5
Получаются ароматные и аппетитные оладушки. Приятного аппетита!