Фитнес оладушки "Анна"
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Оладьи подходят идеально для людей стремящихся уменьшить жировую прослойку и поддерживать свою мышечную массу!!!
Ни капли вредных веществ!!!! Всё легко и просто!!!! Будьте здоровы и стройны!!!
Ни капли вредных веществ!!!! Всё легко и просто!!!! Будьте здоровы и стройны!!!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,76 г
Жиры 3,62 г
Углеводы 13,64 г
Калорийность 123 ккал
Вам нужно
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 1 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1,5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. |
Берем чашу блендера и кладем туда порезаный на кусочки спелый банан.
Шаг 2
| Протеиновый порошок | 1 ст. л. |
Добавить протеин(или смесь для детского питания)
Шаг 3
| Яйцо куриное | 1,5 шт. |
Добавляем яйцо и 1 белок без желтка
Шаг 4
Взбиваем все ингредиенты
Шаг 5
Выпекаем