ПП оладушки
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Я использовала муку из зеленой гречки, если её нет, можно использовать другую диетическую муку. Оладья получаются очень нежные и вкусные.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,31 г
Жиры 2,17 г
Углеводы 29,9 г
Калорийность 153 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Кефир обезжиренный | 100 мл |
Мука, крахмал
| Мука гречневая | 200 г | |
| Разрыхлитель | 0,5 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
| Натуральный подсластитель | п/в |
Соки, воды, напитки
| Вода | 100 мл |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мука гречневая | 200 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Кефир обезжиренный | 100 мл | |
| Вода | 100 мл | |
| Натуральный подсластитель | п/в | |
| Разрыхлитель | 0,5 ч. л. | |
| Банан | 1 шт. |
Взбито яйцо с кефиром, добавить подсластитель(можно использовать сахар, у меня стевия). Добавить муку и разрыхлитель, перемешать. Добавить тёплую воду до нужной консистенции, тесто не должно получиться сильно жидким. Порезать кубиками банан и положить в тесто.
Шаг 2
Жарить на антипригарной сковороде на медленном огне. Приятного аппетита)