ПП протеиновые оладьи
| Порций | 7 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
С смородиной
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,24 г
Жиры 7,2 г
Углеводы 18,21 г
Калорийность 188 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 200 г |
Мука, крахмал
| Мука овсяная | 100 г |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | п/в |
Фрукты, ягоды
| Смородина черная | п/в |
Яйца
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мука овсяная | 100 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Смородина черная | п/в | |
| Протеиновый порошок | п/в | |
| Творог обезжиренный | 200 г |
Все перетереть, взбить блендером, в конце добавить смородины, жарить на капле оливкового масла