Овсяной блин
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Это блюдо содержит в себе очень много полезных свойств, которые необходимы человеку в начале дня
Это яйцо(в день полагается человеку съедать 2 яйца, тогда у него улучшится память, зрение)
Овсянка (даёт сытость надолго)
Ну и мед(мощный источник энергии)
Это яйцо(в день полагается человеку съедать 2 яйца, тогда у него улучшится память, зрение)
Овсянка (даёт сытость надолго)
Ну и мед(мощный источник энергии)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,77 г
Жиры 12,16 г
Углеводы 36,03 г
Калорийность 247 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 75 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 1,5 ч. л. | |
| Сливочное масло | 10 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 7 ч. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Мёд | 5 ч. л. | |
| Овсяные хлопья | 75 г | |
| Оливковое масло | 1,5 ч. л. |
Взломать яйца, добавить овсянке и мед. Все хорошо перемешать
На хорошо разогретую сковородку, ровно распределив, выложить смесь, сделать средний огонь и готовить пока не поджарить я коричневая корочка затем аккуратно перевернуть блин и обжарить другую сторону
На хорошо разогретую сковородку, ровно распределив, выложить смесь, сделать средний огонь и готовить пока не поджарить я коричневая корочка затем аккуратно перевернуть блин и обжарить другую сторону
Шаг 2
| Сливочное масло | 10 г | |
| Мёд | 2 ч. л. |
На половину положить масло и накрыть другой половиной, сверху полить мёдом
Можно кушать, приятного аппетита)
Можно кушать, приятного аппетита)