Протеиновые панкейки
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Панкейки пп
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,54 г
Жиры 5,64 г
Углеводы 10,29 г
Калорийность 150 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Кукурузное масло | 3 г |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 30 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 107 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 113 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 107 г | |
| Яйцо куриное | 113 г | |
| Протеиновый порошок | 30 г |
Положить в блендер 1 банан и 2 куриных яйца, засыпать скуп протеина.
Шаг 2
Взбить все в блендере до однородного состояния
Шаг 3
| Кукурузное масло | 3 г |
Выпекать на ап сковородке слегка смазанной маслом или совсем без него по 2 минуты с каждой стороны.