Протеиновые панкейки
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Вкусный белковый завтрак
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 25,02 г
Жиры 6,93 г
Углеводы 3,68 г
Калорийность 171 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Молоко коровье | 30 мл |
Мука, крахмал
| Мука цельнозерновая | 1 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 3 ст. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 3 шт. | |
| Молоко коровье | 30 мл | |
| Протеиновый порошок | 3 ст. л. | |
| Мука цельнозерновая | 1 ст. л. |
Смешать муку, протеин. Добавить желтки и молоко. Белки взбить до пиков и аккуратно вмешать в протеиново-мучную смесь. Выпекать панкейки с двух сторон на антипригарной сковороде без масла. Приятно аппетита!