Овсяноблин по-летнему
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,86 г
Жиры 6,79 г
Углеводы 20,52 г
Калорийность 146 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Руккола | п/в | |
| Салат айсберг | п/в | |
| Укроп | п/в | |
| Шпинат | 8 стеб. |
Крупы
| Овсяные хлопья | 40 г |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 3 ст. л. |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | п/в |
Сыры
| Сыр творожный | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Молоко коровье | 3 ст. л. | |
| Овсяные хлопья | 40 г | |
| Шпинат | 8 стеб. |
Взбиваем блендером, можно добавить чуть-чуть соли.
⠀
Разогреваем а/ сковороду. Делаем медленный огонь, выливаем тесто, накрываем крышкой и обжариваем с двух сторон. Снимаем блин и даем ему остыть, пока варится ваш кофе.
⠀
Разогреваем а/ сковороду. Делаем медленный огонь, выливаем тесто, накрываем крышкой и обжариваем с двух сторон. Снимаем блин и даем ему остыть, пока варится ваш кофе.
Шаг 2
| Салат айсберг | п/в | |
| Укроп | п/в | |
| Помидоры (томат) | п/в | |
| Руккола | п/в | |
| Сыр творожный | п/в |
Начинка
⠀
Намазываем творожный сыр, затем выкладываем рукколу и листья салата, следующий нарезанный помидор, укроп и пару листочков салата. Можно добавить авокадо. ⠀
И наслаждаемся сочным, летним завтраком
⠀
Намазываем творожный сыр, затем выкладываем рукколу и листья салата, следующий нарезанный помидор, укроп и пару листочков салата. Можно добавить авокадо. ⠀
И наслаждаемся сочным, летним завтраком