Белковые фитнес-блинчики
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,32 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 6,46 г
Калорийность 118 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные отруби | 2 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 2 ст. л. | |
| Творог обезжиренный | 200 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Яйца
| Яичный белок | 3 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яичный белок | 3 шт. | |
| Йогурт греческий | 2 ст. л. | |
| Овсяные отруби | 2 ст. л. | |
| Творог обезжиренный | 200 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Мёд | 1 ч. л. |
Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла.
Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!