ПП завтрак
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Овсяноблин с Фетой🧀, помидором 🍅и рукколой 🥬
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,37 г
Жиры 9,11 г
Углеводы 15,93 г
Калорийность 156 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Руккола | 10 г |
Крупы
| Овсяные хлопья | 50 г |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 20 мл |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | 50 г |
Сыры
| Фета | 60 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 50 г | |
| Молоко коровье | 20 мл | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Овсянку смешать с молоком и яйцом, добавить немного соли.
Шаг 2
Обжарить на сковороде с двух сторон.
Шаг 3
| Фета | 60 г | |
| Помидоры (томат) | 50 г | |
| Руккола | 10 г |
На блин намазать Фету. Выложить нарезанный помидор, затем рукколой. Можно посыпать семенами кунжута.