ПП завтрак
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Украинская кухня |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Овсяноблин с Фетой🧀, помидором 🍅и рукколой 🥬
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,37 г
Жиры 9,11 г
Углеводы 15,93 г
Калорийность 156 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Руккола | 10 г |
Крупы
Овсяные хлопья | 50 г |
Молочные продукты
Молоко коровье | 20 мл |
Овощи свежие
Помидоры (томат) | 50 г |
Сыры
Фета | 60 г |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья | 50 г | |
Молоко коровье | 20 мл | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Овсянку смешать с молоком и яйцом, добавить немного соли.
Шаг 2
Обжарить на сковороде с двух сторон.
Шаг 3
Фета | 60 г | |
Помидоры (томат) | 50 г | |
Руккола | 10 г |
На блин намазать Фету. Выложить нарезанный помидор, затем рукколой. Можно посыпать семенами кунжута.