Шоколадный овсяно-блин
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Идеальное решение для завтрака. ПП рецепт. Оценить каждый, кто следит за своим питанием и рационом.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,93 г
Жиры 5,63 г
Углеводы 23,62 г
Калорийность 155 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 60 г |
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 60 г | |
| Молоко кокосовое | 80 г | |
| Творог | 140 г |
Сахар, мёд, соль
| Сахар коричневый | 75 г | |
| Соль | 2 г |
Специи, пряности, добавки
| Ванилин | 2 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 200 г |
Чай, кофе, какао
| Какао | 2 ч. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Молоко кокосовое | 30 г | |
| Какао | 1 ч. л. | |
| Творог | 70 г | |
| Йогурт греческий | 30 г | |
| Соль | 1 г | |
| Ванилин | 1 г | |
| Банан | 100 г | |
| Сахар коричневый | 50 г | |
| Овсяные хлопья | 30 г |
Это все, что Вам понадобиться.
Шаг 2
| Соль | 1 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Овсяные хлопья | 30 г | |
| Ванилин | 1 г |
Хлопья можно перемолоть с помощью миксера. Добавить яйцо, соль, сахар, ванилин и все перемешать.
Шаг 3
| Молоко кокосовое | 50 г | |
| Какао | 1 ч. л. |
Молоко подогреть и добавить в него какао
Шаг 4
Молоко влить в овсяную смесь и дать постоять около 10 - 15 минут, чтобы овсянка набухла
Шаг 5
| Творог | 70 г | |
| Сахар коричневый | 25 г | |
| Йогурт греческий | 30 г | |
| Банан | 100 г |
Тесто вылить на сковороду. 2-3 минуты с одной стороны, и так же с другой. Йогурт, сахар, творог все перемешать и положить на половину блина, сверху положить чата порезанного банана. Приятного аппетита !