Пп блинчики
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Всего 234 ккал на все блинчики Б: 23,22 Ж: 7,73 У: 17,39
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,5 г
Жиры 4,46 г
Углеводы 9,8 г
Калорийность 108 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье | 100 г |
Мука, крахмал
Мука рисовая | 15 г |
Специи, пряности, добавки
Сода пищевая | 0,2 г |
Яйца
Яичный белок | 15 г | |
Яйцо куриное | 46 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное | 46 г | |
Мука рисовая | 15 г | |
Яичный белок | 15 г | |
Молоко коровье | 100 г | |
Сода пищевая | 0,2 г |
Смешать яйцо, муку рисовую 15 г., изолят соевого белка 15 г., (в ингредиентах помечен как белок) и молоко 100 мл., у меня 2,5%
Шаг 2
Жарим на медленном огне, без масла
Шаг 3
Я сделала мини тортик, из йогурта без сахара и украсила кокосовой стружкой На мой мини тортик у меня вышло: 310 ккал. Б: 27,18. Ж: 11,61. У: 23,7.