тофники
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
очень вкусные веганские сырники:)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,68 г
Жиры 10,99 г
Углеводы 15,77 г
Калорийность 201 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Тофу (соевый творог) | 100 г |
Молочные продукты
| Молоко кокосовое | 2 ст. л. |
Мука, крахмал
| Мука амарантовая | 2 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Сироп агавы | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мука амарантовая | 2 ст. л. | |
| Сироп агавы | п/в | |
| Тофу (соевый творог) | 100 г | |
| Молоко кокосовое | 2 ст. л. |
тофу разминаем вилкой, добавляем к нему молоко(я беру кокосовое alpro barista), сироп агавы и муку(я любительница амарантовой, но можно взять любую)
Шаг 2
формируем тофники чуть влажными руками, разогреваем сковороду
Шаг 3
жарим на кокосовом масле до хрустящей корочки и наслаждаемся:)