Протеиновые панкейки
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Если хочется в масленицу блинчиков, а ты спортсмен или просто человек который в той или иной мере следит за питанием: тогда это для вас .
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 26.57 г
Жиры 6.77 г
Углеводы 32.65 г
Калорийность 288 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяная крупа | 150 г |
Мука, крахмал
| Разрыхлитель | 0.5 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 50 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Овсяная крупа | 150 г | |
| Протеиновый порошок | 50 г | |
| Разрыхлитель | 0.5 ч. л. |
Отварите овсяные хлопья. После этого сложите все ингредиенты ( кроме кокосового масла)в блендер и взбейте. Возьмите вашу любимую , желательно антипригарную, сковороду, разогрейте её и жарьте на кокосовом масле небольшие блинчики)) немного терпения и вкусные и полезные блинчики готовы )))