Овсяноблин ❤️
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Вкусная замена лавашу (который из муки высшего сорта, а значит , активно худеющим нельзя) . Да и вообще, получается вкусным и хрустящим)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,2 г
Жиры 9,12 г
Углеводы 10,44 г
Калорийность 179 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяная крупа | 2 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Специи для маринада | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяная крупа | 2 ст. л. | |
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Соль | п/в | |
| Специи для маринада | п/в |
Смешать яйца с овсянкой. Если хотите хрустящий блинчик, то просто смешайте хлопья с яйцом, если хотите более пластичный , то овсянку перемолоть стоит блендером. Соль и специи по вашему вкусу. Вылить содержимое на антипригарную сковороду, обжарить с двух сторон , во внутрь положить начинку по желанию : курица, рыба, яйца, овощи , сыр низкой жирности и тд. Может вы захотите его сделать сладким, то можете внутрь положить творог с фруктиками и ст.л меда))) на завтрак такое блюдо самое то) вкусно и питательно) худейте и приятного аппетита милые дамы❤️