Идеальные протеиновые блинчики
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Очень быстрый и питательный завтрак - протеиновые блинчики! Заряд энергии на весь день обеспечен:) А если добавить немного варенья или сгущенного молока, то оторваться будет совершенно невозможно!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,38 г
Жиры 5,73 г
Углеводы 16,26 г
Калорийность 183 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Молоко коровье | 3 ст. л. | |
| Творог | 50 г |
Мука, крахмал
| Миндальная мука | 2 ст. л. | |
| Мука гречневая | 6 ст. л. | |
| Разрыхлитель | 0,2 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | 0,5 ч. л. | |
| Корица | 0,5 ч. л. | |
| Протеиновый порошок | 2 ст. л. |
Яйца
| Яичный белок | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мука гречневая | 6 ст. л. | |
| Миндальная мука | 2 ст. л. | |
| Протеиновый порошок | 2 ст. л. | |
| Творог | 50 г | |
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Ванильный экстракт | 0,5 ч. л. | |
| Молоко коровье | 3 ст. л. | |
| Корица | 0,5 ч. л. | |
| Разрыхлитель | 0,2 ч. л. |
Смешиваем все ингредиенты в миске среднего размера. Хорошо мешаем до однородной консистенции.
Шаг 2
Разогреваем сковороду на среднем огне, и смазываем маслом.
Шаг 3
Готовим до румяного цвета с обеих сторон. Около 1-2 минут. Подавать теплыми с кусочком сливочного масла.