Пп овсяноблинчик
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Очень вкусный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,06 г
Жиры 9,1 г
Углеводы 15,61 г
Калорийность 167 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 50 г |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | п/в | |
Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
Кокосовая стружка | 15 г |
Сыры
Рикотта | 100 г |
Фрукты, ягоды
Клубника | п/в |
Яйца
Яичный белок | 2 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья | 50 г | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Яичный белок | 2 шт. | |
Соль | п/в |
Смешать овсянку, яйцо и 2 белка. Добавить соль по вкусу. Выпекать на антипригарной сковороде 3 мин с каждой стороны или в микроволновке 6 мин
Шаг 2
Рикотта | 100 г | |
Клубника | п/в | |
Кокосовая стружка | 15 г | |
Заменитель сахара | п/в |
Рикотту лайт смешать с заменителем сахара, намазать на блинчик. Сверху украсить клубникой и посыпать кокосовой стружкой