Блины по Дюкану
Порций | 8 |
Время | 15 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Готовим традиционно, без масла на сковороде.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,98 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 6,8 г
Калорийность 69 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби | 2 ст. л. | |
Пшеничные отруби | 1 ст. л. |
Молочные продукты
Кефир обезжиренный | 1 ст. |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | п/в | |
Соль | п/в |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные отруби | 2 ст. л. | |
Пшеничные отруби | 1 ст. л. | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Кефир обезжиренный | 1 ст. | |
Соль | п/в | |
Заменитель сахара | п/в |
Готовим тесто традиционно. Выпекаем без масла на раскаленной сковороде.