Овсяноблин с бананом. ПП
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Быстро, вкусно, без вредя для фигуры
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,39 г
Жиры 4,76 г
Углеводы 16,44 г
Калорийность 122 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 30 г |
Молочные продукты
Молоко коровье | 2 ст. л. | |
Ряженка | п/в | |
Творог обезжиренный | 100 г |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | п/в |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Ряженка | п/в | |
Заменитель сахара | п/в | |
Овсяные хлопья | 30 г | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Все в блендер, на антипригарную сковороду
Шаг 2
Банан | 1 шт. | |
Молоко коровье | 2 ст. л. | |
Творог обезжиренный | 100 г | |
Заменитель сахара | п/в |
Это для начинки. Все в блендер, мажем сверху на Овсяноблин и готово.