Кукурузно-банановые пп панкейки
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Пироженка на утро)))))
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,64 г
Жиры 2,18 г
Углеводы 15,11 г
Калорийность 90 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт | 80 г | |
| Кефир обезжиренный | 100 г |
Мука, крахмал
| Мука кукурузная | 1,2 ст. л. | |
| Разрыхлитель | п/в |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 15 г |
Специи, пряности, добавки
| Ванилин | 1 щеп. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 180 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кефир обезжиренный | 100 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Мука кукурузная | 1,2 ст. л. | |
| Ванилин | 1 щеп. | |
| Разрыхлитель | п/в | |
| Банан | 100 г |
1.Яйцо взбить. 2. Добавить кефир, перемешать. 3. Добавить ванилин по вкусу. 4. Добавить ст ложку муки кукурузной. 5. Размять пол банана вилкой, добавить в тесто. Жарим на сухой сковороде. Я добавила каплю масла
Шаг 2
| Йогурт | 80 г | |
| Мёд | 15 г | |
| Банан | 80 г |
Все смешиваем. Получается крем. Промазываем каждый блинчик. Пирамидкой. И на ночь в холодильник. Приятного завтрака.