Овсяноблин #пп
Порция | 1 |
Время | 25 мин |
Кухня | Еврейская кухня |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Полезно,просто и вкусно🙃
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,6 г
Жиры 11,03 г
Углеводы 18,62 г
Калорийность 194 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка | 1 г |
Крупы
Овсяные хлопья | 80 г | |
Семена льна | 10 г |
Овощи свежие
Помидоры (томат) | 1 г |
Сахар, мёд, соль
Соль морская | 5 г |
Сыры
Сыр твердый | 30 г |
Яйца
Яйцо куриное | 180 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Помидоры (томат) | 1 г | |
Сыр твердый | 30 г | |
Петрушка | 1 г | |
Соль морская | 5 г |
Рубим зелень,режем помидор на кубики,трём сыр на тёрке.Добавляем приправы и соль по вкусу☺️
Шаг 2
Семена льна | 10 г | |
Овсяные хлопья | 80 г | |
Яйцо куриное | 180 г |
Смешиваем овсянку с 2 куриными яйцами.Добавляем семена льна и сыр,помидор и зелень.Хорошо перемешиваем🍎🧀🌱
Шаг 3
Выкладываем смесь на хорошо разогретую сковороду🍳Если у вас не антипригарная,то перед выкладыванием смазать сковороду маслом.И выпекать с обеих сторон до румяного цвета.Приятного аппетита 🌮❤️