Сладкий овсяноблин ПП
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Невероятно вкусный и сытный завтрак😍
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,72 г
Жиры 6,8 г
Углеводы 11,99 г
Калорийность 130 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 28 г |
Масла, жиры
Арахисовое масло | 10 г |
Молочные продукты
Йогурт греческий | 20 г | |
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 50 г | |
Творог обезжиренный | 50 г |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | п/в |
Фрукты, ягоды
Клубника | 30 г |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 50 г | |
Овсяные хлопья | 28 г | |
Заменитель сахара | п/в |
Все взбиваем и даём 5 минут постоять, чтобы разбухла овсянка. Жарим на антипригарной сковороде 5-6 минут с двух сторон.
Шаг 2
Творог обезжиренный | 50 г | |
Йогурт греческий | 20 г | |
Арахисовое масло | 10 г | |
Клубника | 30 г |
Взбиваем в блендере творог, йогурт и арахисовую пасту. Режем кружками клубнику. Выкладываем массу на половинку блинчика и накрываем сверху второй половиной😍