ПП Белковый омлет
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Украинская кухня |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Белковый омлет с творогом и куриным филе!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,44 г
Жиры 3,91 г
Углеводы 1,55 г
Калорийность 107 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Творог обезжиренный | 100 г |
Птица
Куриное филе | 150 г |
Яйца
Яичный белок | 3 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яичный белок | 3 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Творог обезжиренный | 100 г | |
Куриное филе | 150 г |
Взбить белок из 3х яиц + 1 яйцо с желтком ! Обжарить на сковороде без масла с одной стороны!
Шаг 2
Варёное куриное филе измельчить в блендере с творогом, намазать на блин и съесть ;)