Eat2bFit
понедельник, 09.10
ПП Овсясноблин с творожным кремом на завтрак!
| Порция | 1 |
| Время | 8 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
На все про все у вас потребуется 7-8 минут! А как это вкусно )))!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
|
Творог обезжиренный | 100 г |
Сахар, мёд, соль
|
Заменитель сахара | п/в |
|
Соль морская | 1 щеп. |
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
|
Яйцо куриное | 2 шт. |
|
Соль морская | 1 щеп. |
Смещать овсяные хлопья и Яйца . Я капельку добавляю соли .
Шаг 2
|
Творог обезжиренный | 100 г |
|
Банан | 1 шт. |
|
Заменитель сахара | п/в |
Банан смешиваем с творогом в блендере . Добавляем совсем капельку мёда или сах зама . Сладость творожку придаст банан , но мне показалось маловато , поэтому я добавила стевии .
Шаг 3
Можно добавить щепотку ванилина . На сухую сковородку с антипригарным покрытием выкладываем нашу яично -овсяную смесь и на маленьком огне жарим до готовности. Можно в конце накрыть крышкой . У меня потребовалось около 3 минут . Поддеваем края блина аккуратно вилочкой и на одну часть выкладываем творожно -банановый крем . Накрываем второй частью , прогреваем под крышкой ещё минутку . Все ! Выкладываем на тарелку и подаём с орехами или фруктами по вашему вкусу ! Я развела тёплой водичкой какао порошок , добавила щепотку корицы и стевии и полила этим блин …. Ммммм) вкуснотень !