ПП Протеиновый завтрак

Name: ПП Протеиновый завтрак
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Протеиновый порошок; Яйцо куриное; Творог обезжиренный; Овсяные отруби

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

Отличный выбор для тех , кто в спорте !!! 😉😉😉

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 18.48 г

Жиры 7.76 г

Углеводы 5.55 г

Калорийность 159 ккал

и 6 нравится

66 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные отруби

2 ст. л.

Молочные продукты

Творог обезжиренный

200 г

Специи, пряности, добавки

Протеиновый порошок

30 г

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Протеиновый порошок	30 г
	Яйцо куриное	2 шт.
	Творог обезжиренный	200 г
	Овсяные отруби	2 ст. л.

Рецепт предельно прост. Смешать Все ингредиенты и выложить на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Накрыть крышкой и выпекать на средне- слабом огне до готовности (примерно 13 – 15 минут). Подавать с любыми ягодами, орехами и фруктами !