Паста с курицей, брокколи и зеленым горошком
| Порции | 2 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Паста |
| Способ | Классический |
Паста с курицей, брокколи и зеленым горошком - полезный и сытный обед.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,83 г
Жиры 7,04 г
Углеводы 20,2 г
Калорийность 182 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Горошек зеленый замороженый | 2 ст. |
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 2 ст. |
Макаронные изделия
| Спагетти | 150 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 3 ст. л. |
Птица
| Курица-гриль | 150 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Чесночная соль | 5 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Горошек зеленый замороженый | 2 ст. |
Вскипятить воду и бросить туда горошек на две минуты. Затем достать горошек и отложить в сторону.
Шаг 2
| Спагетти | 150 г |
Добавить пасту в воду и сварить их. Четверть стакана воды от пасты отложите в сторону, а остальное слейте.
Шаг 3
| Брокколи | 2 ст. | |
| Оливковое масло | 1 ст. л. | |
| Соль | п/в |
Обжарьте брокколи на масле, посолите, поперчите.
Шаг 4
| Чесночная соль | 5 г | |
| Курица-гриль | 150 г | |
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
Соедините пасту, горошек, брокколи, чесночную соль и курицу. Полейте маслом и водой от пасты. Потушите несколько минут.
Шаг 5
Приятного аппетита!!