Ленивые вареники диетические
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Пельмени и вареники |
| Способ | Классический |
на завтрак
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,01 г
Жиры 8,03 г
Углеводы 19,56 г
Калорийность 168 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 50 г |
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 100 г |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | 2,5 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 50 г |
хлопья перемолоть в муку на блендере или кофемолке.
Шаг 2
| Творог обезжиренный | 100 г | |
| Заменитель сахара | 2,5 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
творог подсластить, яйцо небольшое взбить, добавить в творог, ввести овсяную муку, хорошо перемешать.
Шаг 3
сформировать шарики, варить 5-7 мин.